CUIDADO DEL CUERPO

 

 

¿Cuál es la importancia del cuidado de nuestro cuerpo?

Mantenerse activo puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Además, el ejercicio físico puede ayudar a mantener la salud mental y emocional al reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

 

 

Cuida tu cuerpo

• Hacer ejercicios o gimnasia.
• Practicar algún deporte.
• Adoptar posturas correctas.
• Dormir por lo menos entre 8 y diez horas al día.
• Descansar suficientemente.
• Tener una buena alimentación.
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  ¿Qué es la salud corporal en educación física?
  La salud física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

  BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ORGANISMO