CUIDADO DEL CUERPO
¿Cuál es la importancia del cuidado de nuestro cuerpo? Mantenerse activo puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas . Además, el ejercicio físico puede ayudar a mantener la salud mental y emocional al reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Cuida tu cuerpo Hacer ejercicios o gimnasia. Practicar algún deporte. Adoptar posturas correctas. Dormir por lo menos entre 8 y diez horas al día. Descansar suficientemente. Tener una buena alimentación. ¿Qué es la salud corporal en educación física? La salud física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional . La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ORGANISMO